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东莞坐月子，滋补步骤要牢记

东莞坐月子，滋补步骤要牢记

坐月子是改变女性体质的很重要的一个时刻，经过了十个月的艰辛养育，经过耗费体力的生产过程，无论从生理还是心理，产妇都是有很大的变化，所以在月子期间的饮食调整非常有必要，要想把身体***好，其实是需要遵循几个步骤的，东莞坐月子就听听莞月子网小编总结的步骤。而且刚开始的时候，不易吃太多，也可以分开多次去食用，比如变成四餐、五餐，这样不会让悬垂的腹部增加负担，会更有利于身材的***。

月子里滋补是必须的，但是却不能一味大补，一定要把握一个度，要用循序渐进的方法通过食补这种温和的进步方式来让产妇更快的***体力，经过精心的搭配，是可以帮助产妇***到没有sheng孩子之前的状态的。

首先，在刚刚生产完的时候不易使用太过油腻的汤汁去滋补，这个时候选择一些清淡有营养的流质食物，小米粥就是一种很好的选择，内里含有丰富的营养物质，是很有利于产妇***身体的。而且这个时候的食物功能应该是趋向助排e露的。新生儿刚刚来到这个世界，刚跟母亲分开，其实也是很jiao虑的，环境的突然改变会让他们觉得很不安全，所以在这个时候新手父母一定要多拥抱孩子，妈妈可以通过mu乳喂养跟孩子多接触，让孩子感觉到温暖和爱，让他的jiao虑感消失，建立***初的安全感。而且刚开始的时候，不易吃太多，也可以分开多次去食用，比如变成四餐、五餐，这样不会让悬垂的腹部增加负担，会更有利于身材的***。

其次，必须考虑到mu乳喂养的时候的ru汁的的分泌。在这个时候我们必须勤观察***的反映，尽量避免吃会让***感到焦躁的食物，尤其是不要摄取会使******的食物，比如一些海鲜，必须确定孩子不会***才能吃。相较于在家里坐月子，月子中心提供的是更科学、更全mian的月子服务，在月子中心妈妈和宝宝都能够得到全mian的照顾和护理，并及时应对月子期间的各种突发状况。当然也要观察ru汁的分泌情况，如果奶太多就可以控制一些汤水的摄入，如果奶不多，就要多熬一些下奶的汤。

莞月子网小编铜鼓多年的经验总结了***zhong要的两点，希望没有个要做爸爸妈妈的年轻人都能结合自己的情况用做科学的方式去坐月子，争取可以让自己的身体很快***，同时又一定要让宝宝更健康。

月子中心要怎么选

　　月子中心要怎么选

　　如今市面上的月子中心层出不穷，很多女性朋友在临近预产期的时候都会提前预定，等到分娩后直接住进月子中心，享受***的产后服务。那么月子中心要怎么选呢?

　　首先是住宿环境，产后坐月子需要六至八周的时间，在这几十天内的生活起居需要有一个相对温馨舒适的环境。月子中心有很多的房间类型可供选择，而且往往在宣传时会适当的美化，因此建议大家实地察看后再做定夺。

　　其次***的产后护理人员是月子中心必备的硬件条件，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且是否具有照护宝宝的经验。选择有资质的月子中心，才能更加安心的享受产后护理。

　　***护理也是月子中心提供的一项重要服务，比较好的月子中心还会有一对一的宝宝监视器，方便家长随时能够观察到宝宝的动态。月子中心还需要配备***的er科医师，定期对宝宝进行健康检测。

　　月子餐是整个月子中心服务中***为关键的部分，目前月子中心提供的餐饮服务大致可分为两类：一是正统的营养餐，是以传统的月子饮食制作方式来为坐月子女性提供餐点;另一种是有专门的营养师，根据女性身体特点来调配饮食，除了确保营养供给以外，还会对食物的热量进行精que计算，通过饮食调理来帮助产后身体和身材的***。如果揉捏宝宝的脸容易让宝宝流口水，而且容易引发kou腔黏膜等yan症。建议大家可以先试吃，或是参考菜点内容来确定是否选择月子中心，毕竟产后几十天的饮食，如果不合胃口的话，对于产后***的影响是非常大的。

　　***后就是价格问题，市面上月子会所数量众多，收费标准差距也比较大，因此提供的服务项目和服务水平也存在很大的差距。在东莞坐月子首先我们要了解当地的气候，因为东莞地区天气比较热，所以我们要注意好防暑降温，不要中暑，其次在饮食方面也是需要多多注意，大家都知道坐月子不能吃辛辣，不仅对产妇不好，而且多mu乳喂养的宝宝也不怎么好。大家在选择月子会所时，要对相关问题询问清楚，毕竟一分价钱一分货，不能仅仅从价格角度来衡量，通常来说gao端的月子会所价格相对来说会更高，普通消费者可能会难以承受，因此莞月子网小编建议大家还是根据自己的实际情况，来选择适合自己的月子会所来坐月子。

新妈妈坐月子在家还是去月子中心

　　新妈妈坐月子在家还是去月子中心

　　传统坐月子就是在家里由家人帮忙，经济条件好一些的可以请月嫂来照顾。现在月子中心的兴起，坐月子有了更多的选择，时尚新妈都会选择到月子中心享受个性化的产后服务。那么这两种坐月子方式究竟哪种更好呢?

　　在家坐月子优点在于比较舒适，由家人照顾吃饭、睡觉都更自在一些。生宝宝是人生中的大事，而且还需要一笔不小的开支，宝宝出生后，奶粉、纸尿裤、玩具、请月嫂等等都是重大的经济支出。纸尿裤的选择一定要选择吸收性好，有质量保证的，要不然很容易造成红屁屁的现象，也很容易让宝宝gan染***。家庭经济条件一般的，选择在家坐月子，可以节省一些开支，减轻经济方面的压力。而且在家坐月子，爸爸妈妈和宝宝朝夕相处更有助于增进亲子感情。

　　有利就有弊，由于两代人的育儿观念存在差别，难免会在坐月子习俗和养育宝宝方面出现一些矛盾，不利于家庭和睦，也可能会影响产妇心情，对产后***造成一定的危害。但如何选到让人放心的月子中心却是一道不小的难题，接下来莞月子网小编为大家分享这方面的一些经验，判断月子中心好不好，看看这四点就知道了。坐月子时间虽然不是太长，但是一项比较艰巨的工作，有条件的情况下还是请月嫂来帮忙照料，并和长辈做好沟通，防止产生冲突。

　　月子中心是为产妇提供***产后***服务的机构，饮食方面有***的营养师负责月子餐调配，还有专人照顾喂养宝宝，月子中心还会提供相应的产后修复课程，帮助产后身材的***。住过月子中心的月子都知道，月子中心的月子餐营养又健康，按照正常的饭量来吃也不会发胖。选择月子中心，可以免去家人的干预，产妇在***人员的建议下坐月子，月子中心会提供多种个性化的服务，有专人帮忙照顾宝宝，就能够有更多的时间休息，在短时间内***到***jia状态。

　　在月子中心坐月子唯1的缺点就是花费要比在家坐月子高，如果家庭经济压力较大，可能会难以承受，但是结合母婴所享受到的服务项目来看，还是非常物有所值的。

　　综上所述，大家对于这两种坐月子方式的优缺点已经有所了解。其实不论是在家还是去月子中心，***终的目的就是尽快让身体***，至于如何选择还是见仁见智，大家可以结合自己的实际情况来选择适当的坐月子方式。